她的難言之隱
泌尿道感染的迷思與真相
作者：崔家倫醫生 | | 7 分鐘
她三十五歲，是一位小學老師。走進診室的時候，臉紅得像蘋果。
「崔醫生，我⋯⋯我有啲難以啟齒嘅問題。」
我倒了一杯水給她，說：「慢慢講，呢度冇嘢係難以啟齒嘅。」
她說她反覆泌尿道感染，一年發作四五次。每次都是小便灼痛、頻尿、下腹不適。看了幾次家庭醫生，吃了抗生素就好，但過不了兩個月又復發。
「我上網查過，」她低著頭說，「有人說是因為⋯⋯衛生習慣不好。」
我搖了搖頭。
泌尿道感染是女性最常見的細菌感染之一，跟個人衛生關係不大。女性的尿道比男性短，細菌更容易進入膀胱，這是生理結構決定的，不是誰的錯。
「你平時飲水多唔多？」我問。
「唔多，」她不好意思地說，「教書忙，成日冇時間去廁所，所以盡量少飲水。」
這就是問題所在。
很多女性因為工作忙碌而減少飲水、憋尿，反而增加了感染的風險。充足的水分可以幫助沖走尿道裡的細菌，而憋尿則讓細菌有更多時間繁殖。
我給她的建議很簡單：每天至少喝八杯水，不要憋尿，小便後從前往後擦拭。如果反覆感染，可以考慮低劑量的預防性抗生素。
「就這麼簡單？」她有點不敢相信。
「就這麼簡單。」
三個月後她來覆診，笑著說：「崔醫生，我已經三個月沒有發作了！」
「恭喜你，」我說，「繼續飲水。」
泌尿道感染雖然常見，但很多人因為覺得尷尬而不願意求醫，或者在網上搜尋各種偏方。我見過有人喝紅莓汁、吃益生菌、甚至用蘋果醋沖洗——這些方法的效果都缺乏充分的科學證據。
最有效的方法，往往是最簡單的：多喝水，不憋尿，有問題就看醫生。
泌尿科不只是男人的事。女性的泌尿健康同樣重要，同樣值得被認真對待。
如果你或你身邊的女性朋友有類似的困擾，請告訴她：這不是她的錯，也不需要覺得尷尬。
來看醫生就好了。